Sauna

Infrasauna používá infračervené záření pro přímý ohřev lidských tkání do hloubky 4 cm. V klasické sauně se tělo ohřívá do menší hloubky pouze přímým kontaktem mezi ohřátým vzduchem a pokožkou. Proto sauna na bázi infračerveného záření prohřívá lidské tělo mnohem efektivněji než tradiční sauna.
Infračervené záření zvyšuje 2 až 3krát objem potu v porovnání s tradiční saunou. Teplota vzduchu se pohybuje v rozmezí 30 až 60 stupňů Celsia, zatímco tradiční sauna pracuje s teplotou v rozmezí 90 až 105 stupňů Celsia. Nižší teploty vzduchu jsou důležité pro lidi s vyšším kardiovaskulárním rizikem.
Dlouhodobým výzkumem bylo prokázáno, že složení potu v klasické sauně z 95-97 % tvoří voda. V infrakabině pak jen 80-85%, zbytek tvoří tukové buňky a cholesterol, v tucích rozpustné jedy, těžké kovy, kyseliny, sodík a čpavek. Z toho vyplývá, že v klasické sauně se vyloučí potem jen 5% škodlivin,kdežto v infrakabině 15%.

Dr. Paro uvádí, že zvýšení tělesné teploty vede k usmrcení bakterií a virů nebo u některých druhů alespoň k zástavě jejich reprodukčního cyklu. Při infekci organizmu dochází současně ke zmnožení leukocytů, odpovědných za likvidaci infekce.
Středně trénovaný člověk může v sauně vypotit 500 gramů potu, čímž spotřebuje 300 kcal – ekvivalent běhu na 3,5 až 5 kilometrů. Teplem trénovaný člověk může lehce vypotit 600 až 800 kcal bez žádných nežádoucích účinků. Zatímco pokles váhy způsobený ztrátou vody je lehce nahraditelný pitným režimem, spálené kalorie už do organizmu dodány nebudou.